Description
Słowo to nie kojarzy się ani z czymś przyjemnym, jakkolwiek z czymś nieodzownym i stronimy rozmawiania o tym, albowiem każda jednostka, która wie, iż powinna przejść na dietę, nie uwielbia przyznawać się do tego otwarcie. Dieta ma prawo być sposobem i stylem życia. Wystarczy jedynie, że nie tyle polubimy, co zaakceptujemy przymus jej stosowania i postaramy się uczynić ją nie taką przerażającą jak może się wydawać. Zwyczajnie, gdy mamy listę dopuszczalnych towarów, postarajmy się bazować na nich, preparując rozkoszne dania. Nie jest tak łatwo, kiedy tak właściwie mamy do wyboru praktycznie same owoce i warzywa, odrobinę nabiału, jednak i nie zawsze. Jednakowoż jeśli jedynie będziemy posiadać na tyle silnej woli, by przetrzymać dietę, to przyzwyczaimy się do niej. Najtrudniejszy jest główny miesiąc. Jeśli przez ten czas wszystko będzie się udawało, tak jak wyczekiwaliśmy, to jesteśmy w stanie być usatysfakcjonowani z siebie i oczekiwać dogodniejszych rezultatów na przyszłość.
Przede wszystkim zmienić nastawienie, dieta nie jest karą, jednak musimy nauczyć się z nią żyć oraz może być całkiem przyjemnie. Co poniektóre dodatki, jak orzechy sklep są w stanie okazać się pomocne – zdrowe, smaczne oraz syte. Jemy z nawyku, gotujemy, aby się czymś zająć wieczorem oraz jemy to co uwarzyliśmy. Czy jedzenie rzeczywiście odgrywa taką kolosalną rolę w stworzonym przez nas życiu? I chociaż może na co dzień nie rozpatrujemy tego pod takim kątem, to rzeczywiście, jest ono dla nas ważne i to widać. Przede wszystkim jemy niemało, skutkiem tego, że lubimy jeść, a nie w następstwie tego, iż jesteśmy głodni. Gdybyśmy byli głodni, byłoby nam obojętne co stoi przed nami, a tak wybrzydzamy.
A zamiast gotować coś wysokotłuszczowego oraz ciężkostrawnego, nie przyzwoiciej zrobić sałatkę? Zajmie to mniej więcej tyle samo czasu, a będziemy mieć świadomość, że nie obiadaliśmy się znowu na wieczór. Złe nawyki żywieniowe można zlikwidować, trzeba tylko mieć słuszną motywację. To samo jest z podjadaniem. Zamiast jeść kanapkę, w przerwie między obiadem, a kolacją, porządniej jest zjeść jabłko bądź inny owoc, jaki nie będzie tak kaloryczny oraz sycący. Bądź zrezygnować z kolacji, która nie jest koniecznym posiłkiem w ciągu dnia.
